Gesunden, zuletzt eröffnete Threads

wieso/weshalb/warum absetztn

testexlove | 26.10.2008 23:49 Uhr

... ich euch nicht vorhenthalten möchte, um zu zeigen, wieso man absetzten sollte Nach einer Steroid-Kur wird Dein natürlicher Sex-Hormon-Level aufgrund eines Mechanismus, den man 'Negative Feedback' nennt, schwer unterdrück sein. Um Zugewinne zu halten und um mental und physisch einen gesunden Lifestyle aufrecht erhalten zu können, mußt Du Deinen Testosteron-Level wieder auf das natürliche Niveau heben. Wenn ein Mangel an Steroiden im Körper auftritt, wird er versuchen wieder körpereigenes Testosteron herzustellen. mehr...

Antworten (8) :: Anfänger AAS Bereich

Gesunde Gewichtszunahme

Razordemon | 26.10.2008 22:48 Uhr

... Abwechslung eine Dose Thunfisch im eigenen Saft, mit Tomaten und fettarmen Mozzarella. Momentan sieht es so aus, dass ich Sonntags, Dienstangs und Mittwochs trainiere und jeweils 2 Muskelgruppen zusammen, z.B. Sonntags Bizeps und Rücken. Mein Hauptaugenmerk liegt auf jedenfall auf gesunden Zunehmen, so dass die Muskeln am Bauch z.B. gut sichtbar bleiben und ich nicht wieder eine Speckschicht drüber kriege. Wie man sieht bin ich auf dem Gebiet noch ein ziemlicher mehr...

Antworten (2) :: Ernährungsbereich

...stinkendes Problem!

J0nas | 24.10.2008 16:21 Uhr

... keine Probleme. Jetzt esse ich viel Obst und Gemüse, fast meine kompletten Fette die ich zu mir nehme stellen ungesättigte Fettsäuren dar und ich habe auch eine ordentliche Portion Proteine in meine Ernährung eingebaut. Also kann man von einer "halbwegs gesunden" Ernährung sprechen. ABER... seit ungefähr 4 Monaten habe ich irgend ein Verdauungsproblem. Ich habe Blähungen, jeden Tag... ich bin ununterbrochen am Furzen und da ich es zum Teil etwas mit mehr...

Antworten (15) :: Medizinisches Forum

Hoher Pulsdruck bei normaler Systole

jimmy.klitschi | 20.10.2008 15:00 Uhr

... Hochdruck oder auch für sich allein betrachtet "interessant" (also evtl. krankheits-/altersbedingt)? Oder anders: Wäre z.B. eine Amplitude von 70 bei einem Blutdruck von 120:50 genau so kritisch zu sehen, wie bei 140:70? Inwiefern trägt vielleicht Sport zu einer - gesunden? - Pulsdruckerhöhung bei gleichzeitig für sich normalen systolischen und diastolischen Werten bei? Gruß mehr...

Antworten (4) :: Medizinisches Forum

Proteine und Kohlenhydrate

GeneticFreak | 19.10.2008 21:53 Uhr

Hi, um auf meine Ausgangssituation zu kommen, möchte ich einmal den Artikel anabole Ernährung aufzeigen: http://www.team-andro.com/das-ice-programm-anabole-ernaehrung.html http://www.team-andro.com/das-ice-programm-anabole-ernaehrung-ii.html insbesondere diesen Abschnitt: Gleichzeitig bedeutet dies auch, dass man zu Fleisch, einer wichtige Verbindung aus gesunden Fetten und Protein, keine Kartoffeln oder Brot essen kann. Weiterhin sollte man komplexe Kohlenhydrate im Rahmen der Post Workout Ernährung meiden, da man zu diesem Zeitpunkt mehr Protein benötigt. Wenn mehr...

Antworten (3) :: Ernährungsbereich

Hilfe ich stecke in einem Loch :(

kiLLiQ | 04.10.2008 3:32 Uhr

... doch noch eingezogen zu werden... in dem ich 13 KG abspecke bis januar ich dachte im ersten moment dass es garnicht so schwer is... weil sind ja noch 4-5 monate... aber nach 2 monaten training im fitnesscenter und nem recht gesunden ernährungsplan habe ich sogar das gefühl zu zu nehmen... mein blutdruck den er auch bemängelt hat der durch das übergewicht kam is auch normalisiert.. halt durch die bewegung. laufe auch mehr...

Antworten (17) :: Roids & Prohormone

...und noch ein Sorgenkind^^

kiLLiQ | 02.10.2008 23:36 Uhr

... doch noch eingezogen zu werden... in dem ich 13 KG abspecke bis januar ich dachte im ersten moment dass es garnicht so schwer is... weil sind ja noch 4-5 monate... aber nach 2 monaten training im fitnesscenter und nem recht gesunden ernährungsplan habe ich sogar das gefühl zu zu nehmen... mein blutdruck den er auch bemängelt hat der durch das übergewicht kam is auch normalisiert.. halt durch die bewegung. laufe auch mehr...

Antworten (17) :: Begrüßungsforum

Frage zu meinen Laborwerten

Racke | 27.09.2008 14:26 Uhr

Hallo Leute ich habe gerade meine Testosteron und Hgh Werte bekommen. Testosteron scheint mit 629 ng/dl in einem gesunden Rahmen zu liegen. Aber mein STH Wert ist bei 0,10 ug/l auf einer SKala bis 7 ug/l. Das erscheint mir schon extremst niedrig. Ich habe allerdings auch gehört, dass die mehr...

Antworten (7) :: Medizinisches Forum

Defi-Phase + Low-Carb

Fabolous | 03.09.2008 6:58 Uhr

... im Moment Zwischending Masse/Defi, deshalb mach ich Defi... Mein Plan: Ernährung: Ich habe nochmal angefangen mit Low-Carb Diät... 1. Woche max 20g KH's, 2. Woche max 40 und 3. Woche max 60g KH's und dann normale Ernährung mit gesunden KH's max 85g am Tag... Im Moment komme ich täglich auf 1800-2100kcal bei 170-180g Eiweiß und max. 100g Fett. Training: 3x die Woche Krafttraining (Brust/Bizeps, Rücken/Trizeps, Schulter/Beine) pro Muskelgruppe mehr...

Antworten (5) :: Diäten und Abnehmen

Aminas Vitalkost- für mehr Serotonin. Sinn oder Unsinn?

H E L L R A I S E R | 27.08.2008 18:47 Uhr

... ?kältlichen Typen? (siehe den Typentest in R. Dahlke ?Richtig essen? Knaur 2006) nicht eben leicht verdaulich ist. Auf diesem Weg bin ich im letzten Jahr auf ein ganz erstaunliches Phänomen gestoßen, wie wir uns nämlich mit einer obendrein noch sehr gesunden und verblüffend bekömmlichen Ernährungsform essend in bessere Stimmung bringen können. Obendrein handelt es sich hier noch um eine sehr hungerstillendes Phänomen, sodass es wirklich für sehr viele moderne Menschen die mehr...

Antworten (0) :: Ernährungsbereich