Gesaettigte, zuletzt eröffnete Threads

Gesättigte Fette: Killer oder Testosteronbooster?

Frank A. | 04.11.2008 13:27 Uhr

Meidet ihr gesättigte Fett in eurer Ernährung? [ http://www.team-andro.com/gesaettigte-fette-killer-oder-testosteronbooster.html ] mehr...

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Erste AD, Starterfragen

doerit | 19.08.2007 2:00 Uhr

So...in einer Woche soll die erste AD nun starten... ...wie sieht es denn in einer rein AD mit Pre-/Post-workout Shakes aus? Was sollte rein, in welcher Menge pro kg/Koerpergewicht? In wieweit sollte man darauf achten in welchem Verhaeltniss gesaettigte und (mehrfach)ungesaettigte aufgenommen werde, dazu habe ich noch rein gar keine Infos gefunden. Wie siehts mit Creatin/Glutamin aus, laut Novagenics "Die Anabole Diaet" soll Creatin ja auch wunderbar ohne mehr...

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