Genetisches, zuletzt eröffnete Threads

Was haltet ihr vom folgenden 3er Split??

bastey | 30.11.2008 21:03 Uhr

... genaue ernährung achte ich eher weniger, ich versuch einfach so viel und so kalorien-und eiweissreich zu essen wie es geht nehme zusätzlich seit kurzem auch noch creatin und whey gainer ich will, was das training angeht, bis an mein absolutes genetisches limit kommen wollte jetzt erstmal mit diesem plan weitermachen, erstmal mit viel wiederholungen will ihn dann ca. in einem halben jahr auf innereinheitliche periodisierung umstellen mehr...

Antworten (3) :: Trainingspläne & Trainingssysteme

Trainingsplan komplett umstellen

danielberlin | 30.11.2008 13:10 Uhr

... 61 Kilo), überall kontinuierliche Steigerung, ausgeprägte Definition, aber keinerlei Massezuwachs seitdem Ich hatte mich auch schon mal gefragt, ob man als ektomorpher Typ überhaupt was aufbauen kann (ektomorph-und-bodybuilding-geht-das-t115177.html). Offensichtlich soll das aber möglich sein. Dann gibt's das genetisches Limit. Hey, davon sollte ich aber noch weit entfernt sein, oder? Ernährung: Könnte regelmäßiger und kontrollierter sein. habe ich jetzt umgestellt, um jetzt Kalorienüberschuß zu fahren. Aber zumindest hatte ich mehr...

Antworten (13) :: Trainingspläne & Trainingssysteme

Zwei kurze Frage zu Sterioiden und Doping bzgl. der Genetik

nhlboy | 17.11.2008 19:06 Uhr

... kann wie Markus Rühl und Kollegen, aber mich würde interessieren welche Rolle die Genetik spielt wenn man Stofft. Und noch eine andere Frage: Ab wann macht es Sinn mal was auszuprobieren??? Ist ja schließlich schwer zu sagen, wann man sein Genetisches Potential ausgeschöpft hat...? GLG gregor mehr...

Antworten (1) :: Anfänger AAS Bereich

Genetisches Limit

Chewbacca | 07.11.2008 21:50 Uhr

Hier mal was ich eben im Netz gefunden habe. Finde die Beschreibung ganz gut. Vielleicht interessiert es ja den ein oder anderen: Genetisches Limit Was bedeutet Genetisches Limit Das sog. "Genetische Limit" setzt unserem Streben nach Muskelaufbau Grenzen. Irgendwann limitieren unsere Gene den weiteren Aufbau, da der Körper stets bemüht ist ein Gleichgewicht herzustellen. Mehr Muskelmasse bedeutet mehr...

Antworten (61) :: Allgemeines Bodybuilding

Wann und warum ist es sinnvoll zu Stoffen?

simu | 08.08.2008 15:47 Uhr

... 1. Grund, wenn jemand ein paar Jahre Erfahrung hat, seinen Körper gut kennt, weis welches Trainingssystem bei ihm gut funktioniert und welche Ernährung, dann finde ich, wäre es vertretbar, wenn man mit 1-2 Kuren den Weg abkürzt um an sein genetisches Limit zu kommen. Von da an wird jede weitere Kur sinnlos, da man immer nur für sehr kurze Zeit weiterkommt und wieder auf sein Limit zurück fällt. 2. Grund, man mehr...

Antworten (32) :: Anfänger AAS Bereich

Gendoping - Die Mutanten greifen an

Eidgenosse | 26.07.2008 12:28 Uhr

... Denn Gendoping macht Spritzen, Salben und Tabletten überflüssig. Mit einer Extraportion der richtigen Gene produziert der Sportler das Doping gleich selbst in seinem eigenen Körper ? und es ist mit keinem der existierenden Dopingtests nachweisbar. Der heisseste Kandidat, als erstes genetisches Dopingmittel in die Geschichte einzugehen, ist jenes Gen, das die Produktion des Blutbildungshormons Epo (Erythropoietin) steuert und so die Ausdauerleistung eines Sportlers steigert. Weitere Anwärter sind Gene, die Wachstumshormone produzieren. mehr...

Antworten (2) :: IGF-1, GH, Insulin & Metribolon

was haltet ihr vom FFMI

Der Lump | 18.05.2008 21:30 Uhr

die obere frage glaubt ihr das diese rechnung so stimmt, das man bei 25 sein genetisches limit ereicht hat? mehr...

Antworten (3) :: Allgemeine Trainingsfragen

Genetisches Limit oder Mc Callums Formel

Bob1988 | 11.05.2008 11:22 Uhr

Hi Ich glaub, dass das Thema schon häufiger zur Sprache kam... aber ich leier es trotzdem nochmal an. Ihr hab doch bestimmt schon mal gehört, dass es einen Zusammenhang zwischen dem Handgelenkumfang und den genetischen Veranlagungen gibt. Mc Callum hat dafür mal eine Formel aufgestellt gehabt: - 6 1/2 mehr...

Antworten (19) :: Allgemeines Bodybuilding

Nach dem Stoffen ist vor dem Stoffen?... Oder wie?

poundforpound | 16.03.2008 21:25 Uhr

Nur mal so eine grundsätzliche Frage. Wie realistisch ist es das es bei einer Kur bleibt? Prinzipell ist mir klar das man erst über eine Kur nachdenken sollte wenn man sein genetisches Level erreicht hat und dass man dann mit roids noch drüber kommt. Behält man das nach dem Absetzen auch oder schaut die Sache so aus das man zu einem permanenten mehr...

Antworten (13) :: Anfänger AAS Bereich

Das wahre Bodybuilding!

Ignatzius91 | 08.03.2008 23:12 Uhr

... Sitzen und das Latziehen (oder eine Ruderbewegung mit unterstütztem Oberkörper) gewählt und für fünf Jahre das Ziel, die Gewichte in diesen fünf Grundübungen konsequent zu steigern, zum Dreh- und Angelpunkt meines Trainings gemacht, hätte ich es annähernd geschafft, mein volles genetisches Potenzial für Masse und Kraft zu realisieren, bevor ich gerade mal Zwanzig wurde. Ich wäre besser dran gewesen, wenn ich niemals von irgendwelchen anderen Übungen gehört hätte. (Es mag durchaus mehr...

Antworten (15) :: Die Anfänge ...