Gelenk, zuletzt eröffnete Threads

hilfe wg. trainingsplan und realisierung v. zielen!!

mrmbo | 11.11.2008 0:58 Uhr

... sein und Resultate bringen Möglicher Zeitaufwand für das Training: 3x pro Woche ca. 2 Std. und 2x pro Woche 1 Std. (bisher zum joggen genutzt) Trainingsmöglichkeiten: Studio; Einschränkung: Verletztung in der linken Schulter, daher kann ich keine Bewegungen hinter dem Gelenk gut ausführen (z.B. Butterfly - vor allem am Gerät) Grundzüge der Ernährung: protein und eiweiß-lastig; abends nur noch wenige kh; gut über den tag verteilt, wenig süßes, einfach recht "gesund" mehr...

Antworten (3) :: Allgemeine Trainingsfragen

Roids auch bei Ausdauer Training sinnvoll?

fresh_75 | 06.11.2008 14:20 Uhr

Hallo Leute! Ich habe Probleme mit meinem AC-Gelenk (Arthritis). Orthopäde sagt, das ist vom Bankdrücken und ich will ihm das mal so glauben, da hier der Schmerz am teuflischsten ist. Hab ein Knochenmarködem und das muss von mehr...

Antworten (7) :: Roids & Prohormone

wann sollte man mit creatin anfangen ? sollte man es ..

iLuvMoney | 22.10.2008 6:31 Uhr

... körper ( nur leichtes fett am bauch vom gainen ^^ aber auch ehr wenig ) wiege immoment 87kg ( leeren magen ) auf 182cm körpergröße .. wie gesagt ich nehme nur whey für eiweiß + gesunde ernährung + weight gainer manchmal + vitamin ersatz + gelenk nährstoffe . sollte ich creatin nehmen ? sollte ich damit noch warten ? sollte ich es überhaupt nehmen ?? danke ! mehr...

Antworten (9) :: Supplemente

Schulter im Spiel verletzt

sync | 20.10.2008 2:00 Uhr

... das ich mich an der schulter verletzt habe. naja, eigentlich wayne interessierts deswegen auch jetzt zu den details und meiner frage ^^ folgedes ist passiert: wir im angriff, ich mit dem puck am schläger, komme aus dem flügel und zieh ein handgelenkschuss richtung tor, zehntelsekungen nach dem schuss, erwischt mich der gegner noch, war auch nicht ein monstercheck oder ähnliches, ich war lediglich wegen dem schuss in einer leichten rücklage und viel mehr...

Antworten (8) :: Medizinisches Forum

Ellbogen schmerzen, beidseitig

yz250 | 21.09.2008 15:15 Uhr

... betrieben und vor 3 jahren für eine halbes Jahr ( um Muskulatur aufzubauen nach Beinbruch), ansonsten eig immer irgendwie sportlich was gemacht. Habe vor etwa einem Jahr wieder mit Krafttraining angefangen weil ich ziemlich an Gewciht verloren habe. Da meine Gelenke nicht sehr stark ausgelegt sind habe ich es auch langsam angehen lassen. Seit etwa 5 Monaten habe ich die Gewichte stetig angehoben, ohne Probleme. Nachdem ich zu meinem Bruder ins mehr...

Antworten (1) :: Medizinisches Forum

Warum knacken die Gelenke?

Klimmi | 09.09.2008 22:01 Uhr

Ich hab mal ne Frage die eigentlich nur ein Arzt beantworten kann, aber vielleicht haben ja schon ein paar von euch dasgleiche Problem und können ihre Erfahrungen preisgeben. Also mich würde interessieren, warum mein Schultergelenk beim aufrechtem Rudern und die Knie bei Kniebeugen knacken. Während die Knie nur knacken es aber nicht störend ist, habe ich bei der Schulter manchmal das Gefühl, dass das Gelenk mehr...

Antworten (21) :: Allgemeine Trainingsfragen

Schulter

captain_jack | 08.09.2008 19:31 Uhr

Hallo Luete, ich habe eine Teilabriss des mittleren delta-muskels und wasser im gelenk. Genaueres werde ich noch beim MRT erfahren. Hat irgendwer von euch etwas ähnliches gehabt und kann mir sagen, wie lange die Heilung ungefähr dauert und ob ihr operiert wurdet (hab mehr...

Antworten (1) :: Medizinisches Forum

Schulterschmerzen und Bromelain (Ananas-Enzym)

yetiii | 07.08.2008 20:15 Uhr

... auch deswegen, weil es rein pflanzlich ist und nur bei sehr großem Verzehr gerade mal Übelkeit verursacht. Danach (ich hatte mein Training immer noch nicht korregiert) bekam ich wieder Schmerzen. Nur diesmal sind es nicht die Sehnen usw., sondern das Gelenk. Durch einen einfach test kann man das feststellen. Wahrscheinlich eine Schleimbeutelentzündung. Bevor ich demnächst zum Arzt gehe, wollte ich aber erst einmal noch mal hier fragen, ob es vielleicht auch mehr...

Antworten (16) :: Medizinisches Forum

seit 1 jahr ellenbogenprobleme!!!

thedoordog72 | 27.07.2008 17:36 Uhr

hallo leute... habe seit 1 jahr echte probleme mit meinem ellenbogengelenk! zwischendurch war es mal für ein, zwei monate besser, durch cortisonspritzen, ist aber auch nicht des rätsels lösung, sich alle 2 monate son ding verpassen zu lassen! habe auch 2,5 mehr...

Antworten (2) :: Medizinisches Forum

Schmerzen über dem Knie nach Kniebeuge?!

Buxxxe | 16.07.2008 14:25 Uhr

... auch nie probleme gegeben aber die letzten zwei male hatte ich direkt nach dem 1. satz mit 100% gewicht schmerzen knapp über dem knie!nicht im knie direkt sondern eher ein wenig oberhalb!bin mir nicht sicher ob es das gelenk ist und kann mir die ursache nicht erklären! ich trainiere kniebeugen wie folgt: aufwärmen: 1. Satz 40-50% gewicht 8-10 WH 2. Satz 70-80% gewicht 8-10 WH dann 3 sätze mit mehr...

Antworten (6) :: Allgemeine Trainingsfragen