Gehungert, zuletzt eröffnete Threads

Brauche unterstützung für AD

I.Xawa | 10.08.2008 15:08 Uhr

... Jahren habe damals noch 15 Kg mehr gewogen, nur Fett. Habe bis jetzt immer versucht abzunehemen und trotzdem Aufzubauen. Das was ihr denkt ist richtig, es Klappt nicht habe für vier Jahre wohl viel zu wenig an Muskeln zugelegt. Habe gehungert und so gut wie alles Falsch gemacht. Naja genug mitleid erregt. Ich bin seid gestern mit der Anabolen Diät angefangen. Ich Will ganz klar mit meinem Körperfettwert runter. Danach noch mehr...

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Grüss euch mal

Fäbu | 28.07.2008 20:54 Uhr

... woche cardio. die ernährung habe ich komplett umgestellt, und mache seit dem 1. mai eine KH-lose diät (nicht ganz ohne, aber reduziert). einmal die woche darf ich futtern was ich will, soviel ich will, die restlichen tage wird strickt gehungert, bzw. so viel quark und früchte gefuttert bis ich kein bock mehr habe. täglich 100g - 200g pute, und bischen supplements um den proteinbedarf zu decken. die ernährung dieser diät mehr...

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Hallo!

MRichter | 27.04.2007 13:15 Uhr

... 06 mit Gewichten, und seit Januar 07 auch richtig mit Tp im Studio. In den ersten 3 Monaten Gk und jetzt 2er Split. Vor 3 Jahren habe ich ich eine Diät gemacht und mich von 97kg auf fast 50kg runter gehungert, als ich mit dem Pumpen begonnen habe waren es 62kg. Ich mache BB weil es mir Spaß macht und natürlich später mal einen tollen Körper zu haben. So wie meine mehr...

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Fett zum Frühstück und nach dem Training sinnvoll?

unforgiven | 08.09.2006 21:53 Uhr

... am morgen bzw. nach dem Training. (Gibts noch weitere, ausschlaggebende Gründe, die dafür bzw. dagegen sprechen?!) Oder ist das alles sowieso zweitrangig, da der Körper den größten Teil des Frühstücks sowieso gleich verstoffwechselt da er die letzten 8h im Schlaf "gehungert" hat bzw. auch nach dem Train erst mal die Energie braucht. Mich würden vor allem EURE EIGENE Meinungen interessieren, also Erfahrungswerte bzw. einfach wie ihr es handhabt und sinnvoll findet! mehr...

Antworten (9) :: Ernährungsbereich

Kennt sich jemand mit dem Zyko Refeed aus?

commandero | 05.08.2006 17:31 Uhr

Ich frage mich welche Voraussetzungen müssen erfüllt sein, dass man so einen Refeed machen kann, ohne Gefahr zu laufen Fett zu werden? Muss man da vorher lange genug gehungert haben oder auf low carb gewesen sein? Ansonsten könnte ja jeder normale Mensch einfach ganz normal essen und dann solche Refeed-Tage einlegen ohne dick zu werden, das kann ja nicht mehr...

Antworten (9) :: Ernährungsbereich

Türsteher Figur

Patrick.nrw | 16.07.2006 12:58 Uhr

... paar fragen, ich fang mal mit meiner Geschichte an. Ich bin 178 cm. groß und hab bis vor 2 Jahren noch 120 Kg gewogen. Dann habe ich mich entschieden richtig ab zu nehmen und hab mich auf 78 Kg runter gehungert. Klar mein Ziel hab ich erreicht aber wer einmal blut leckt ........ Also ab nach Mc. Fit mich dort angemeldet um Fit zu bleiben. Täglich hab ich mir die Kanten mehr...

Antworten (4) :: Trainingspläne & Trainingssysteme

Erste Kur ok für ehemals übergewichtigem

Patrick.nrw | 12.04.2006 13:00 Uhr

Hi Leute ich hab früher mal 120 KG bei 179cm gewogen , dann aber sehr schnell ca. 4 monate auf 76 KG runter gehungert. Nun trainiere ich seid einem Jahr fest im Studio und hab wieder 83 KG was schon recht gut wirkt. Da ich aber leichten Überschuss am ganzen Körper habe und da mehr...

Antworten (8) :: Roids & Prohormone

Morbid-Muscle stellt sich vor

boudi25 | 22.12.2005 19:34 Uhr

... beantworten. Wollte demnächst eine moderate Kur anfangen, werde deshalb noch die ein o. andere Frage an euch haben. Hatte vor einem Jahr noch 86 Kg auf der Waage, fand mich aber zu Fett, hab mich dann auf 70 Kg runter gehungert u. damit auch fast die hälfte meiner Muskeln u. Kraft verloren. Muß dazu sagen, daß ich mich damals noch nicht mit richtiger Ernährung beschäftigt habe. Die 16 Kg habe ich mehr...

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